Keto Diät Vorteile. Einer der Vorteile besteht darin, dass sie die Gehirngesundheit verbessert und einem kognitiven Abbau vorbeugt. Zwar laufen noch Studien, um die Ergebnisse zu bestätigen, aber im Großen und Ganzen geht man davon aus, dass die Keto-Diät der Gehirngesundheit zuträglich ist.
Wie hilft die Keto-Diät?
Der Grund, warum die Keto-Diät so wirkungsvoll ist, liegt darin, dass sie den Brennstoffverbrauch des Körpers verändert. Der Körper der meisten Menschen verbrennt Glukose als Brennstoff. Infolgedessen sehnen sie sich ständig nach Kohlenhydraten und fühlen sich lethargisch und müde, wenn ihr Glukosespiegel niedrig ist. Lesen Sie dazu auch folgenden Beitrag.
Bei der Keto-Diät befindet sich Ihr Körper nach 5 Tagen in Ketose. Während der Ketose verbrennt Ihr Körper Ketone als Brennstoff. Ketone sind Ihr Körperfett, das von der Leber in Säure umgewandelt wird.
Es ist eine sauberere Kraftstoffquelle, und Sie haben reichlich Kraftstoff. Sie werden sich nicht müde fühlen oder Gehirnnebel usw. haben, weil Ihr Körper jederzeit auf die Fettspeicher als Brennstoff zurückgreifen kann. Ihre Ernährung ist auch reich an Fett. Es gibt also keinen Brennstoffmangel, anders als bei Glukose, wo Sie immer wieder in regelmäßigen Abständen essen müssen.
Die Keto Diät Verbessert das Gedächtnis
Da der Körper auf Ketonen effektiver arbeitet, verhindert er den kognitiven Abbau. Studien haben gezeigt, dass Alzheimer-Patienten eine verbesserte geistige Funktion erfahren, wenn sie diese geniale Diät einhalten.
Tatsächlich wird das Fasten seit Jahrhunderten als eine Methode zur Verbesserung der Gesundheit eingesetzt. Fasten führt dazu, dass der Körper in Ketose gerät, weil keine Kohlenhydrate in den Körper gelangen und die Glykogenspiegel abgereichert werden.
Fasten ahmt die Wirkung der Ketose-Diät nach. Es ist nur einfacher, mit der Keto Diät eine Ketose zu erreichen, so dass man in den ersten Tagen nicht mit den Hungerattacken zu kämpfen hat.
Wenn man übergewichtig ist, hilft die besondere Diät dabei, die überschüssigen Pfunde in Rekordzeit abzubauen. Keine Diät auf der Welt verbrennt Fett schneller als die Keto-Diät.
Wenn Sie abnehmen, funktioniert Ihr gesamter Körper optimaler. Dies ist ein Grund, warum sich Menschen besser fühlen. Selbst Demenzkranke fühlen sich besser, wenn sie abnehmen.
Ketone können an Orte gelangen, an die Glukose nicht gelangen kann
Das menschliche Gehirn hat Schwierigkeiten bei der Verwendung von Glukose. Dieses Problem entsteht oft aufgrund von Insulinunempfindlichkeit.
Insulinunempfindlichkeit tritt auf, wenn wir ständig stärkehaltige Kohlenhydrate und Zucker zu uns nehmen, die unseren Blutzuckerspiegel erhöhen. Mit der Zeit braucht man mehr Insulin, um die gleiche Menge an Kohlenhydraten zu verarbeiten. Diese wird mit der Zeit immer schlimmer und ist die Hauptursache für Fettleibigkeit.
Da der Körper insulinunempfindlich ist, kann die Glukose vom Gehirn nicht assimiliert werden. Die gute Nachricht ist, dass Ketone das Gehirn auch ohne Insulin erreichen können. Ihr Gehirn verfügt also über den gesamten Brennstoff, den es braucht.
Dies ist ein Grund dafür, dass so viele Menschen durch ihre plötzliche geistige Klarheit verblüfft sind, nachdem sie einige Tage lang diese Diät gemacht haben.
Eliminierung der meisten verarbeiteten Lebensmittel
Die Keto-Diät eliminiert die meisten verarbeiteten Lebensmittel usw. Sobald der Zucker und die schädlichen Substanzen in unserer Ernährung entfernt sind, klingen Entzündungen und andere Gesundheitsprobleme ab, da der Körper sich selbst heilt.
Da der Körper synergetisch funktioniert, wird, wenn Ihr Darm und Ihr inneres System gesund sind, auch Ihr Gehirn unweigerlich gesünder werden.
Die Keto-Diät wird also definitiv dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern.
Wenn Sie während der Diät die erhöhte Wachsamkeit und Schärfe der Gedanken erleben, werden Sie feststellen, wie leistungsfähig sie ist. Sie werden froh sein, dass Sie mit der Diät begonnen haben.