Diät-Mythen

Ketogene Diät – Wie Ketose den Gewichtsverlust beeinflusst

Die ketogene Diät ist eine Ernährungsform, bei der der Körper in einen Zustand der Ketose versetzt wird, wodurch er hauptsächlich auf Fett als Energiequelle zurückgreift. Diese Diät zeichnet sich durch eine sehr geringe Kohlenhydratzufuhr, moderate Proteinzufuhr und eine hohe Aufnahme von gesunden Fetten aus. Der Zweck besteht darin, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und den …

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Sport und Keto – Schnelle Gewichtsabnahme

Sport und Keto. Sport spielt eine entscheidende Rolle beim schnellen Abnehmen, da körperliche Aktivität den Kalorienverbrauch steigert und den Stoffwechsel ankurbelt. Durch regelmäßiges Training werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch Muskeln aufgebaut, was wiederum den Grundumsatz erhöht. Dies bedeutet, dass der Körper auch in Ruhe mehr Energie verbrennt, was langfristig zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust …

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