Ketogene Diät

Ketogene Diät – Wie Ketose den Gewichtsverlust beeinflusst

Die ketogene Diät ist eine Ernährungsform, bei der der Körper in einen Zustand der Ketose versetzt wird, wodurch er hauptsächlich auf Fett als Energiequelle zurückgreift. Diese Diät zeichnet sich durch eine sehr geringe Kohlenhydratzufuhr, moderate Proteinzufuhr und eine hohe Aufnahme von gesunden Fetten aus. Der Zweck besteht darin, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und den …

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Sport und Keto – Schnelle Gewichtsabnahme

Sport und Keto. Sport spielt eine entscheidende Rolle beim schnellen Abnehmen, da körperliche Aktivität den Kalorienverbrauch steigert und den Stoffwechsel ankurbelt. Durch regelmäßiges Training werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch Muskeln aufgebaut, was wiederum den Grundumsatz erhöht. Dies bedeutet, dass der Körper auch in Ruhe mehr Energie verbrennt, was langfristig zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust …

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Abnehmen mit Low-Carb-Diät

Abnehmen mit Low-Carb-Diät Abnehmen mit Low-Carb-Diät. Bei der Low-Carb-Diät liegt der Fokus auf der Ernährung, Das Ziel ist, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren. Stattdessen werden in der Regel mehr Proteine und gesunde Fette aufgenommen. Die Idee hinter einer Low-Carb-Diät ist, dass der Körper auf diese Weise in den sogenannten “Fettverbrennungsmodus” umgeschaltet wird und somit …

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